「こむら返り」 一覧

寝ている時に突然こむら返りに襲われたことありませんか?私は毎晩のように襲われて悩み続けていました。そんな私でも改善できた方法をご紹介します。

寝る時に靴下を履いてはいけない3つの理由!冷え性におすすめな保温対策5選とは?

寝る時に足先が冷たいと、なかなか寝つけないばかりか、睡眠中に「こむら返り」を起こして目を覚ましたりしてしまいますよね。 だからといって、靴下を履いたまま寝たり、厚着をして寝ると、逆効果なのでおすすめで ...

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