太りたいのに太れなくてガリガリだけど、生まれつき食べても太らない体質だと諦めたくもなりますよね。
でも、あるポイントを押さえれば「太りやすい状態」は誰でも簡単に作り出すことができます。
それは「マルトデキストリン」の効果を上手に利用する方法です。
なんだか難しい話にも聞こえますが、この方法を使えば栄養の吸収率をあげて女性らしくメリハリのあるスタイルを目指せるのでぜひ参考にしてみて下さい。
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食べても太らない体質の女性!太りたいのに生まれつきの遺伝が原因と諦めていませんか?
毎日、しっかり食べているのに太らない体質の女性は、栄養の吸収率が極端に悪いことが原因になっているかもしれません。
私たち人間の体は、血糖値が低い状態で食事を摂っても栄養が吸収されにくいので当然脂肪もつきにくくなります。
反対に、血糖値が高い状態で食事を摂ると脂肪がつきやすくなります。
つまり、食べても太らない体質の女性は、血糖値が低い状態で食事を食べている可能性が高いため脂肪がつきにくいということです。
血糖値を上昇させるにはどうしたら良いの？
血糖値は、GI値(グリセミック・インデックス)の高いものを摂取すると上昇するので、食前にGI値の高い食品を摂取することがポイントとなります。
前述した「マルトデキストリン」には、とてもGI値が高い成分が配合されていて血糖値を上昇させてくれるため、食べたものの栄養素を効率良く吸収できるように手伝ってくれます
マルトデキストリンのGI値はどれぐらいあるの？
GI値が高いといわれている白米のGI値「81」に対して、マルトデキストリンのGI値は30%も高い「105」もあるので、マルトデキストリンを摂取すれば脂肪がつきやすくなるということですね。
とはいえ、高GI値の食べ物は「白米」や「パン」などの炭水化物や、「じゃがいも」「里芋」などのイモ類なのでお腹に溜まりやすくたくさん食べられません。
大切なのは、GI値を上昇させて栄養の吸収をあげてから、いかに「炭水化物」や「脂質」を摂取するかが勝負になるので、GI値を上げた時点で「ごちそうさま」では意味がなくなってしまいます。
そこで手軽に「マルトデキストリン」を摂取できるのが、太りたい女性専用サプリの『Pucche(プッチェ)』です。
暴飲暴食をしたり、お菓子やジャンクフードばかり食べるような方法ではなく、科学的根拠のある健康的な方法で魅力的な体型を目指せるのは嬉しいですよね。
太りにくい人が太る方法
太りたいのに太れない人の原因のひとつとしてあげられるのは、体が栄養素を求めている状態ではないということ。
例えば、ダイエットの実践者は、なぜリバウンドしてしまう人が多いと思いますか？
それは、急激な食事制限により、極端に体が栄養を求めている状態を作ってしまうからなんです。
体が栄養素を究極に求めているところに栄養を補給すると、通常時よりも太りやすくリバウンドに繋がってしまいます。(最悪の場合、ダイエット前よりも太ってしまう結果に。。)
つまり、体が栄養素を求めている状態を意図的に作り出すことができれば、効率良く太ることができるのです。
しかし、痩せている人が食事制限をして、摂取した栄養素の吸収力向上を狙うのは健康的とはいえません。
では、どのようにすれば体が栄養素を求める状態を作り出すことができるのか？
その方法は、筋肉トレーニングをはじめとする運動を積極的に取り入れることです。
運動により、体が栄養素を求めているところに、タンパク質や炭水化物を摂取することがポイント。
摂取した食品の栄養素を効率良く吸収できるようになれば、”太りにくい体質”から抜け出せる可能性があります。
太りにくい人の特徴とは？
太りにくい人は、ダイエットを失敗し続けている人と共通した”ある特徴”があります。
その特徴は、諦めるのが早いということ。
様々なダイエットを実践しても毎回失敗してしまう人は、短期間で結果が出ないとモチベーションが落ちてすぐに諦めてしまう傾向があります。
「ダイエット」も「太る方法」も体質の改善がカギになりますが、短期間で体質を変えることはできません。
ある程度長い期間継続しなければ、健康的には太ることも痩せることもできないのです。(健康を維持したまま体型を変えなければ意味がない)
じっくりと時間を掛ければ体質に変化が現れはじめ、目標達成後も元の体型に戻りにくくなります。
本気で太りたいのなら、とにかく諦めずに「太る方法」を継続するということが大切なポイントになります。
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太る方法を継続するコツとは？
太る方法を始めたばかりの時は、モチベーションも高く「太りやすい食事」を準備して実践できますが、一定の期間が経過すると少しずつモチベーションが下がり挫折しがちです。
しかし、挫折を繰り返していては、一生体型が変わることはありません。
では、どうすれば挫折せずに「継続」できるのか？
その答えは、少しでもラクに「太る方法」を実践できる環境を整えることが大切なんです。
その1つの方法としてお勧めなのが、太りたい人専用のサプリメントやプロテイン。
以前は、筋肉をつけたい人が摂取するプロテインを代用するしかありませんでしたが、最近は太りにくい人のために開発された商品があります。
この太りたい人専用のサプリメントやプロテインは、いつもの食事にプラスして摂取できるので効率良く理想的な体型を目指せます。
しかも、食材の準備など面倒くさいことがないので、自然に継続できて良い結果にも繋がりやすくなります。
もしも「今まで太る方法にチャレンジしてきたけど、どうしても続かなかった..」という人は試してみてください。
まとめ
太りたい人も痩せたい人も、最も大切なのは「継続」することなんですね。
分かっていても続かない理由は、面倒くさくなったりツラかったりするから。
つまり、この「面倒くさい」と「ツラい」という部分を極力無くすことが成功へと繋がる最大のポイントになります。
見た目だけの印象で多くのことを勝手に判断されてしまうので、体型は人生を左右してしまう大切な要素と言っても決して大袈裟ではありません。
あなたの思い描く理想的なスタイル目指して、絶対に”継続”しましょう！^^)/