幼児体型からなかなか抜け出せずに悩んでいる女性って多いのではないでしょうか？
じつは、私も28歳になるまで幼児体型に悩んでいました。
でも、いろいろ改善策を実践してきた結果、いちばん楽に幼児体型を解消できる方法を見つけたのでシェアしたいと思います。
もくじ
幼児体型の原因って？
そもそも幼児体型の原因ってどこにあるのでしょうか？
じつは、幼児体型の原因は、骨盤の歪みにあるって知ってましたか？
なぜ、骨盤の歪みが幼児体型の原因になるのかというと、歪んだ骨盤が内蔵を圧迫してしまうからなのです。
簡単に説明すると、骨盤の歪み方は大きく分けると、
- 前傾の歪み
- 後傾の歪み
- 左右の歪み
の3種類に分類されます。
動画を見ると分かりやすいですが、骨盤が「前傾」または「後傾」の歪みになっている方は、ポッコリとお腹が出てしまい幼児体型になりやすいのです。
ようするに、この骨盤の歪みを正しい位置に矯正することができれば、幼児体型から抜け出せる可能性が高いというわけです。
幼児体型の解消は骨盤矯正ストレッチだけでは足りません！
そこで、わたしも整体に通ったり、自宅でストレッチなどをしてみました。
そうすると、目に見えてお腹が少し凹むのですが、2・3日するとすぐに元通りになってしまうのです。。
そこで、元に戻らないように、骨盤矯正ベルトを購入して固定することにしました。
でも、骨盤矯正ベルトは装着していることが、服の上からもハッキリと分かってしまうので長い時間装着してられないのです。
なので、結局また骨盤が歪んでしまい、いつまでたっても幼児体型から抜け出すことができません。
だけど、とても良い骨盤矯正アイテムを見つけてからは、いつでも骨盤をケアができているので平均的なお腹を保つことができています。
幼児体型解消の必須アイテムとは？
そのアイテムは、はくだけで骨盤をサポートできるショーツなんです。
骨盤をサポートするといっても、可愛いデザインのショーツなので、いつでもどこでも身に着けることができます。
なので、骨盤ベルトとは違い、24時間でも履いていられるので、骨盤が整った状態をキープすることができるのです。
もし、わたしと同じように幼児体型に悩んでいるのなら、ぜひこの方法を試してみてくださいね。
ちなみに、わたしがいつも愛用している骨盤ショーツは、【キュッとふんわりショーツ】といいます。
また、幼児体型を上手に隠しながら、骨盤ケアが同時にできる【ラルフィン骨盤ガードル】もとても重宝しました。
詳細は下記ボタンの公式サイトで確認してみてくださいね。
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もう1つの幼児体型の原因とは？
2つめの幼児体型の原因は、単純に筋肉の発達が未成熟ということ。
よく考えると、子供はみんな幼児体型から始まり、成長するにつれて筋肉が発達し、大人の体になるわけですもんね。
今は、この単純な考え方が良い結果をもたらしてくれたので「正しかったんだな！」と思えるのですが。。
3～4年間は悩むだけで何も行動せず「早く”くびれ”のある大人の体にならないかな。。」と時間が解決してくれるのを待っているだけでした。
でも、自然と幼児体型が改善されることはなく、「こういう体質なんだな。。」と諦めかけていた時に、あるテレビ番組を見て思ったんです！
そのテレビ番組には、腹筋が割れている女性が出演していて「もし、私がこの女性ぐらい腹筋を鍛えたらどうなるんだろう・・」と。
腹筋が割れるほどとまではいかなくても、幼児体型からは抜け出せるんじゃないかと思ったんです。
さっそく、腹筋を鍛えるトレーニングを始めようと、Youtubeで動画を検索して調べてみると。
どれもこれも、ツラそうなものばかり。。
ちょっとやってはみたものの「絶対無理！続けられない！」と感じて、もっと簡単に腹筋を鍛える方法がないのかとネットで検索しまくっていたら、とてもラクに腹筋を鍛えられるアイテムを発見しましたよ～♪
テレビを見ながら腹筋を鍛えられる!?
その発見したアイテムは、テレビやスマホを見ながらでも腹筋を鍛えられる、EMS機能付きの補正インナー【Vアップ シェイパーEMS】です。
EMSといえば、電気のチカラで筋肉をピクピクさせるやつですね。（テレビショッピングなどの映像で見たことあるんじゃないでしょうか？）
この【Vアップ シェイパーEMS】はかなりの優れもので、腹筋の外側の筋肉と内側の筋肉（インナーマッスルってやつですね）を同時に刺激してくれるので、楽ちんなのに腹筋運動と同等以上の効果を得ることができるんです。
注文したVアップ シェイパーEMSが届いたので、すぐに実践開始！
1日10分間EMS機能を使えば充分らしいのですが。。
もっと長い時間使用して、早く幼児体型から抜け出したいですよね！
でも、公式サイトを見たら、
と書いてありました。^^;
ある意味、この過度な筋肉疲労の原因になるっていうのが良いですよね。
だって、通常の腹筋運動だったら、そんな状態になるまでできないから、本当に効果がある証拠にも感じました。
だから、私はちょっと長めの20分間やっています♪
EMS
《公式サイト》
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お腹だけじゃ満足できない！全身を引き締めるアイテムゲット！
お腹に巻くベルト式のEMSは、お腹にしかピクピク運動ができません。
初めは、幼児体型のポッコリとしたお腹を解消できればいいと思っていたのですが、EMSが効果があることを体感すると全身に使いたくなるんです。
そこで最近、全身に使えるEMSマシンをついに買っちゃいました！
そのマシンは、【ボニックプロ】という美容器で、全身の気になる部分を集中的にスリムケアできるんです。
とくに気に入ってるのが、防水なので浴室でも使えることです。
私は、半身浴や足湯が好きなので、このリラックスタイム中にもよく使ってます。
しかも、このボニックプロには「RF」と「キャビテーション」というエステサロンの人気メニューも搭載されているんです。
この機能は、肌を温めてほぐれやすい状態にしながら、超音波振動でほぐしてくれるエステ並みのケアを自宅でできちゃうんです。
なので、エステに行きたいけど、
- 通うのが面倒
- 時間がない
- 料金が高い
- 恥ずかしい
などなど、私みたいな人にはピッタリなマシーンですよ♪
詳しいことは下記のボタンの公式サイトでチェックしてみてくださいね。
《公式サイト》
ビキニでプールに行ってきました♪
幼児体型が恥ずかしくて、今までプールにほとんど行かなかった私ですが。。
なんと！ビキニを買ってプールに行ってきました。
今までは、ワンピースですら”ぽっこりお腹”が目立ってしまうから、プールや海に遊びに行く誘いをすべて断っていたんです。
まだ完璧ボディとまではいきませんが、Vアップ シェイパーEMSとボニックプロのおかげで、プールでビキニ姿にまでなれるようになったんです♪
中学生以来のプールだったのでとても楽しかったのですが。。
女子4人で行ったうちの１人(Kちゃん)が、ずっとTシャツを脱がずにいたんです。
すぐに、Tシャツを脱げない理由を察した私は、
「私も去年までは水着姿になれなかったんだよー」といって、コンプレックスから脱却した方法を教えてあげました。
後日、「ボニックプロを買っちゃった♪」と、KちゃんからLINEがきて。
さっそく、使っているらしく「これ本当に効きそう！来年は絶対にビキニ着てやる！」と気合が入ってましたよ。w
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まとめ
今では、人前でビキニ姿になれるようになったけど。。
ボニックプロと出会ってなかったら、一生プールで水着になれなかったかもしれません。
しかも、幼児体型にコンプレックスがあった頃は、恋愛にも消極的だったのですが。。
最近は自然と自分に自信が持てるようになってきて、なかなかイケメンの彼氏もできました^^
体型だけじゃなく、メンタル面も変えてくれたボニックプロには本当に感謝しています。