「夜中に何度も目が覚めてしまう。。」と悩んでいませんか？
私は半年ぐらい前、就寝してから2～3時間すると目が覚めてしまうようになり本当に困っていました。
トイレに行きたくて起きてしまうのならまだしも。。
まったくトイレに行きたいわけではないのです。
しかも、一度目が覚めてしまうと、2時間は眠れなくなってしまいます。
この状態が毎日続くので、当然昼間は眠たくてしょうがありませんでした。
でも、友人から教えてもらったある方法を試してみたところ。
今は、朝までグッスリ眠ることができるようになったので、その方法をシェアしたいと思います。
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もくじ
夜中に目が覚めるならサプリメントで解決！
私は、毎晩夜中に目が覚めてしまう症状に悩まされ、どうにかしなければ体がもたない状態にまでなりました。
いろいろ自分で調べていると、睡眠の悩みには「テアニン」や「カモミール」が効くということが分かったのですが。。
テアニンは、緑茶などのお茶に含まれている成分で。
カモミールは、カモミールティーが一般的でお手軽ですよね。
でも、この2つを利用して睡眠の質を改善しようと考えたのですが。。
2つとも、睡眠の天敵ともいえるカフェインがたっぷりと含まれているのです。
実際に、寝る前に温かいお茶を飲んだり、カモミールティーを飲んだりしてみましたが。
案の定、まったくといっていいほど効果を感じることはできませんでした。
休息サポートサプリメントの効果は？
そこで、以前から気になっていた休息サプリメントの購入を考えていたところ。
友人が、
「うちの旦那も寝れなくて困ってたんだよね。。」
「でも、サプリメントを飲むようになってから良くなったよ！」
というので、そのサプリメントを紹介してもらったのです。
そのサプリメントは、『ピースナイト』という錠剤タイプの休息サポートサプリメントです。
休息サポートサプリを購入した理由
ピースナイトの公式販売ページで詳細を確認したのですが、わずか5分ほどで購入することを決めました。
なぜ、そんな短時間で買うことを決めたのかというと。。
ピースナイトには、私が注目していた成分の「テアニン」と「GABA（ギャバ）」が配合されていたからなんです。
しかも、睡眠にとって邪魔になるカフェインが含まれていないというんです♪
「そんな都合のいいサプリメントがあるなら早く言ってよー！」
と、嬉しさで一気にテンションが上がり即購入してしまいました。
「してしまいました。。」というと、後悔しているみたいですがそんなことはありません。
ピースナイトを飲み始めてからは、徐々に夜中に目が覚めてしまうことが少なくなっていったのです。
ところで、「テアニン」とか「GABA（ギャバ）」ってなに？？という方のために、簡単に説明すると。。
テアニンとは？
テアニンは緑茶に含まれている旨味成分で、睡眠の質を高めて翌朝起きた時の疲労感を軽減する機能がある成分です。
GABA（ギャバ）とは？
GABA（ギャバ）は、発芽玄米に多く含まれている成分で、事務的な作業に伴う一時的な精神的ストレスによる気力の低下を緩和する機能があります。
近年、トップアスリートのストレス対策として使用され、一般生活者の日々のストレス軽減にも役立つと注目されている成分です。
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プラシーボ効果もあるのかな？
プラシーボ効果って知ってますか？
簡単に説明すると、思い込みのチカラで患者の病状を良好な状態に向かわせることを言うのですが。
今回、私がグッスリ朝まで眠れるようになったのは、このプラシーボ効果もあったのかもしれません。
ようするに、
「効果があるというサプリメントを飲んでるのだからグッスリと眠れるようになるはずだ。」
という一種の思い込みが、私の悪循環を取り払ってくれたのかもしれません。
もちろん、「テアニン」や「GABA」のパワーが合ってのことだと思いますが。
思い込みのチカラが大きく関わっているような気もしました。（ピースナイトを飲んで安心感を得ることができたのかな..）
空ってこんなに青かったっけ？？
良く眠れるようになってから、ふとした時に感じたことがあります。
それは、
「空ってこんなに青かったっけ？？」
です。(笑)
夜中に何度も目が覚めてしまっていた時は、一日中ぼーっとしていたのでしょうか。。
いろいろなものがハッキリと見えて、脳で判断している感覚を感じることができるようになりました。
「ここまで、睡眠不足は悪影響を及ぼしていたんだな。。」
と、感じながらも。
今は、
「本当に抜け出せて良かった♪」
という幸福感に包まれています。
とはいえ、また再発しないとも限らないので、これからもピースナイトを継続していこうと思っています。
ピースナイトの購入方法
私にとって、救世主的存在のピースナイトを一番安く買う方法があります。
それは、ピースナイトの公式販売ページだけで申し込める定期コースで購入する方法です。
この定期コースで購入すれば、毎回送料無料に加えて毎月割引価格で継続できるのでとてもお得です。
また、定期コースといっても、いつでも停止できる”回数縛りが一切ない”定期コースなのでお気軽にスタートできますよ♪
あなたも私と同じように、感動体験できることを祈っています。
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