食宅便(食卓便)の低糖質セレクトは、空腹と戦う必要もなく健康的に痩せられると話題ですよね。
でも、
- 本当に痩せられるの？
- 低糖質って、まずくないの？
など、疑問に感じるところもあると思います。
この記事では、食宅便の低糖質セレクトを利用したダイエットを実践した人の口コミ評判をまとめて本当の効果を検証します。
私も利用している食宅便が、なぜ「ダイエットの成功率が高いのか？」という理由も解説するのでぜひ参考にしてみてください。
食宅便(食卓便)低糖質セレクトでダイエットした口コミ＆評判
それではまず、食宅便の低糖質セレクトを利用したダイエットを実践した人の口コミ評判からチェックしていきましょう。
栄養バランスは良い！
自分のダイエット用に低糖質セレクトを購入。タンパク・脂質・糖質量の栄養バランスはかなり良いです。
何より、一食の中で違うタンパク質源が2種類以上入っている。お魚、お肉、卵、イカやエビなど必ず2種類か3種類の違うタンパク質が入っていて、それぞれの異なる素材の栄養効果が期待できるのがいい。
以前はライザップの食事セットを買っていましたが、お値段が高いのでもっと安くて、似たような効果を狙えるものがないか探していたところ見つけたのがこれ。栄養的には一番ライザップに近いと思います。
量が少ないとか老人向けというコメント見ましたが、一食の三大栄養素、タンパク質が20〜25 G 、脂質15 G 前後、炭水化物10 G 以下で考えると、よくできた献立のよくできた量だと思います。
これに、サラダと低糖質ご飯つけて食べると完璧です。タンパク質が足りないと思ったらサラダにアボカド、お肉、豆、納豆、ツナなど追加して栄養補助するといいと思います。
山盛りのサラダを最初に食べてから、こちらとご飯食べるといい感じの食べごたえになりますよ。
また、気になる各食の栄養成分はホームページに載っていました。それぞれのパッケージにも記載されています。
お手軽にダイエット出来ました。
医療系の仕事をしている家族からすすめられて購入したした。
品数が多く量は少なめですが、ダイエット中の私にはピッタリでした。
低糖質＆高タンパク
味は濃すぎず、薄すぎずでちょうどよいです。低糖質＆高たんぱくで糖質制限ダイエットをしているものにとっては、手軽にこのような食事ができて助かります。電子レンジの表示時間通りだと、一部のおかずが冷たいときがあるので、30秒程度長めにするといい感じに温まります。外装のパッケージがもっとおしゃれな感じだとより良いと思います。
低糖質で高タンパクな食宅便の低糖質セレクトは、ダイエット食として理にかなった食事を手軽に摂れることが分かりますね。
このような栄養バランスが整った食事を毎食用意するのは、とても大変なので継続が難しいものです。
でも食宅便の低糖質セレクト弁当は、冷凍宅配弁当なので、食べたい時にレンジで加熱するだけだから簡単に継続できます。
ダイエットで一番大切なポイントは、とにかく”続ける”ということなので、手軽に続けられる食宅便の「低糖質セレクト弁当」はダイエットの成功率がとても高いと言えます。
また食宅便には、低糖質セレクトのほかにも、ダイエットにピッタリなお弁当があります。
食宅便の「カロリーケア1200」と「カロリーケア1600」もダイエットにピッタリ！
食宅便のお弁当の種類は豊富で、低糖質セレクトのほかにも、ダイエットに向いている
- 「カロリーケア1200」
- 「カロリーケア1600」
という2種類のお弁当もあります。
食宅便の「低糖質セレクト」は、糖質を限りなく低くするために、甘みを感じるものがほとんど使われていないので味気ないと感じる人もいます。
また炭水化物も極力抑えられているので、物足りなさを感じるかもしれません。
多少「糖質」や「炭水化物」の量がアップしても、満足感が欲しいという人は「カロリーケア弁当」を選択するのも良いかもしれせん。
糖質がアップするといっても、基本的に食宅便のお弁当は健康に配慮された栄養バランスで作られているので、糖質を摂りすぎるということはないので安心です。
他ブランドの低糖質弁当も確認しておきたい方は、
▶『安い冷凍宅配弁当おすすめ人気ランキング!ダイエット・一人暮らし・高齢者の美味しい宅配食を徹底比較』
で確認できます。
食宅便の「低糖質セレクト」と「カロリーケア1200」「カロリーケア1600」を比較
それでは、食宅便の「低糖質セレクト」と「カロリーケア1200」「カロリーケア1600」の栄養成分の平均値を比較してみましょう。
| コース名 | 栄養成分量 | |||
| 『低糖質セレクト』 | エネルギー 225kcal | タンパク質 19.2g | 糖質 5.9g | 脂質 13.0g |
| 食塩相当量 1.7g | 炭水化物 7.7g | 食物繊維 1.8g | --- | |
| 『カロリーケア1200』 | エネルギー 231kcal | タンパク質 15.7g | 脂質 11.8g | 炭水化物 15.5g |
| カリウム 260mg | リン 145mg | 食塩相当量 1.8g | --- | |
| 『カロリーケア1600』 | エネルギー 279kcal | タンパク質 15.3g | 脂質 17.0g | 炭水化物 16.4g |
| カリウム 261mg | リン 140mg | 食塩相当量 1.9g | --- | |
特に違うのが、炭水化物の数値ですね。
とはいえ、まったく摂取し過ぎという数値ではないので、糖尿病の食事療法などではなく、ダイエットのためであれば問題ないレベルです。
もし気になるなら、ご飯を低糖質米にすれば、上手に摂取量をコントロールできるので、
など、お好みで決めれば良いと思います。
といっても、食宅便のお弁当は、基本的に健康に配慮された栄養バランスで作られています。
なので、そこまで気にしなくても、ご飯の量に注意すれば継続するだけで痩せられるはずですよね♪
本気で痩せたいなら最近話題になっているメディカルダイエットがおすすめです。
医師の処方箋がないと手に入らないダイエット薬がスマホのオンライン診察だけで自宅に届きます。
気になる方は下記
▶『GLP-1メディカルダイエット薬が安いオンラインクリニックおすすめ人気ランキング!薬の宅配までスマホで完結』
をチェックしてください。
食宅便のお試しセットでまずは味見をしてみよう！
一般的な宅配食サービスは、ほとんどお試しができませんが「食宅便」には、とてもお得に味見ができる「お試しセット」があります。
どのコースを注文しても、
4食1,980円(税込)送料無料
で、試せるのでまずは注文してみて味見してみると良いですね。
※現在「食宅便」のお試しセットは休止中です。
低糖質米はまずい？こんにゃく米と白米を混ぜると美味しいよ！
低糖質米は、「まずい...」という意見が多いですよね。
低糖質米は、製造上どうしても水っぽくなってしまうので、柔らかいご飯が嫌いな人には向いていません。
また、こんにゃく米も「まずい...」という評判がありますが、それは炊き方が間違っていると思います。
こんにゃく米は、白米と混ぜて炊くと、まったくと言っていいほど普通のご飯と変わりません。
それなのに、ご飯の量が約2倍になり、糖質やカロリーが25～50%もカットできます。
しかも、同時に食物繊維もたっぷり摂取できるおまけ付きなので本当におすすめですよ♪
ちなみに、私は「マンナンヒカリ」を使っていますが「こんにゃく米」であれば大差はなさそうですね。
まとめ
今回は、食宅便の「低糖質セレクト」弁当で実際にダイエットした人の口コミ評判をまとめて本当の効果を検証してみました。
ダイエットというと、失敗やリバウンド・体調不良などネガティブな結果が心配されます。
でも、食宅便の冷凍宅配弁当は、栄養バランスに配慮して作られているため健康的なダイエットができます。
また、冷凍庫から取り出して、レンジで加熱して食べるだけなので、ダイエット最大の秘訣である「継続」が簡単にできるのも成功率が高い理由です。
食宅便には、低糖質セレクトのほかにも、「カロリーケア1200」と「カロリーケア1600」というダイエットにピッタリなお弁当があります。
それぞれの平均栄養成分を比較すると、主に糖質と炭水化物の数値に違いがあります。
しかし、「マンナンヒカリ」のような「こんにゃく」を加工した商品を上手に利用すれば、自身で糖質や炭水化物の摂取量をコントロールできるのでおすすめです。
もちろん、運動をしながらダイエットするのが理想ですが、食宅便の「低糖質セレクト」や「カロリーケア」弁当、そして糖質を制限したご飯を利用したダイエットだけでも健康的に痩せられます。
とはいえ、くれぐれも
- おかずを増やす
- ご飯をおかわりする
- 間食する
などは、我慢してくださいね。
おさらい
- 食宅便の低糖質セレクトを利用すると空腹と戦わず健康的にダイエットできる。
- 手軽に低糖質な食事ができる食宅便ダイエットは簡単に継続できるから成功率が高い。
- 食宅便には低糖質セレクトのほかにもダイエットにピッタリな「カロリーケア1200」と「カロリーケア1600」がある。
- 低糖質米はまずいと評判だけど、こんにゃく米と白米を混ぜて炊くと美味しい♪
