ダイエットによる薄毛の回復期間を早める3つの方法

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ダイエットによる薄毛の回復期間を早める4つの方法とは?

更新日:

ダイエットして痩せてきたと思ったら、抜け毛が多くなり薄毛になってきたという方は読み進めて下さい。

私は、食事を制限するダイエットをして痩せることができました。

でも、気がついたら、抜け毛が止まらなくなってたんです。

慌ててダイエットによる抜け毛の原因を調べて試した結果、なんとか抜け毛を食い止めて薄毛にならずに済みました。

これは決して珍しいことではなく、痩せることだけに集中してしまうと、陥りやすい症状なので注意が必要です。

もし、あなたが同じような状態に悩んでいるなら、私が実践した方法を参考にしてみて下さい。

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ダイエットによる薄毛の回復期間を早める4つの方法

運動をしなくても痩せる方法として食事を制限するダイエット法があります。でも、過度なダイエットは健康を害するばかりか髪の毛や爪にまで悪影響を及ぼしてしまうので注意が必要です。

運動が苦手な方でも、手っ取り早く痩せる方法として

  • 断食ダイエット
  • 糖質制限ダイエット
  • 炭水化物抜きダイエット

などなど、健康に悪影響を及ぼしかねないダイエット法はたくさんあります。

私も「糖質制限ダイエット」と「炭水化物抜きダイエット」を実践したら、運動をしなくても痩せることができました。

だけど、ただ闇雲に糖質と炭水化物を摂取せずにダイエットした結果。。

焦りを感じるほど、抜け毛が増えていきました。

「この抜け毛の量が続いたら、間違いなくハゲる。。」

と、感じて。

すぐに、ダイエットによる薄毛の原因を調べたら、身体に栄養が足りていないことが最大の原因。。

人間は生きるために必要なことに栄養を優先して使うため「毛髪」や「爪」は後回しになってしまうということ。

栄養をしっかりと摂取すれば抜け毛の回復にも繋がると理解できたのですが。。

せっかく苦労して痩せたのに、毛髪や爪まで栄養が行き渡るように食べてしまったら間違いなくリバウンドしてしまいます。。

そこで、どうにか効率良く髪の毛に栄養を送る方法がないかと調べたら、とても良い方法を見つけました。

ダイエットによる薄毛にピッタリなドクターズサプリメント

その方法は、毛髪や頭皮に必要な栄養素をしっかり摂取できるサプリメントを利用する方法です。

ありきたりな方法かもしれませんが、摂取カロリーを抑えつつ、毛髪に栄養素を行き渡らせるには最適な答えだと思います。

私が利用したサプリメントは、発毛専門医がプロデュースしたAGAドクターズサプリの『Glam(グラム)』です。

この『Glam(グラム)』は、治療レベルの成分が高配合されていて、美髪だけではなく美爪や美肌も同時に目指せます。

『Glam(グラム)』の公式通販サイトで分かりやすく解説されているので、気になる方は下記からチェックしてみてください。

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美髪、美肌、美爪に効果的な医師監修のAGAサプリ。 白髪予防に効果的なビオチン配合。 駅前AGAクリニック完全監修。

 

また、育毛剤で有名な『マイナチュレ』のサプリメントも有名ですね。

マイナチュレ無添加サプリ

マイナチュレのサプリメントは、効率よく髪の毛が成長できる栄養素を届けられるので助かります。

このマイナチュレのサプリメントは、ボリューム不足で悩んでいる人の

  • 栄養を効率良く摂取したい
  • 体の内側から対策したい
  • 副作用のないサプリが良い
  • 手軽に対策したい
  • 摂取カロリーは低く抑えたい

という希望に応えてくれるサプリメントです。

他にも女性用だと、イクモア『プレミアムサプリメント』が有名ですね。

薄毛のケアは、女性と男性では異なると言われているので、女性は女性用、男性は男性用のサプリメントを利用するのが良いですね。

男性用のサプリメントは、やっぱり有名な育毛剤を販売している『CHAP UP(チャップアップ)』『IQOS(イクオス)』など、信頼度の高い会社のサプリが安心です。

とはいえ、サプリメントを服用しても、魔法のようにすぐに毛量が増えるわけではなく、どうしてもある程度の回復期間が必要になります。

すでに薄毛が進行してしまい、生え際や地肌が目立っている場合は、髪が回復するまでどうにか隠したいですよね。

そんな時、私が利用したのが、薄毛を上手に隠せる「増毛スプレー」です。

この増毛スプレーを使用すれば、薄毛の根本的な原因をサプリメントで対策してる最中でも薄毛を隠せるので安心です。

 

薄毛を隠しながら根本的なケアを継続する

ダイエットによる薄毛の回復期間を早める方法の2つ目は「増毛スプレー」を利用する方法です。

増毛スプレーは、シュッと吹きかけるだけで薄毛はもちろん、白髪も目立たなくしてくれる一石二鳥なアイテムです。

増毛スプレーのおかげで髪が増えて見えるので、薄毛に悩んでいる期間も人の目が気にならず精神的にとても助かりました。

人の目が気にならなくなると薄毛の回復期間に焦ることがなくなり、心に余裕が生まれたことも薄毛の回復を順調に早めた大切なポイントかもしれません。

そして、徐々に抜け毛の量が減り、ボリューム不足に歯止めをかけることができました。

 

栄養バランスの整った食事を簡単に用意する方法

ダイエットによる薄毛の回復期間を早める方法の3つ目は、栄養バランスの整った食事を継続的に摂取することです。

今回、私が薄毛になった原因は、間違いなく栄養不足。

つまり、この栄養不足になるような食事制限をしなければ、薄毛になることもありませんでした。

とはいえ、痩せるには食事の制限はかかせません。

そんな時に便利なのが、管理栄養士が監修した料理をいつでも食べられる冷凍宅配弁当です。

摂取する栄養素を計算しながら料理を作るのは、想像以上に手間がかかりますが、冷凍宅配弁当を上手に利用すれば、手軽に栄養バランスの整った食事が食べられます。

しかも、『まごころケア食』という宅配弁当サービスには、「カロリー調整食」や「糖質制限食」といった、ダイエットにピッタリなお弁当プランがあります。

健康的にダイエットしたいけど、「なかなか栄養バランスの整った食事を用意できない..」という方には、とても便利なサービスです。

>>『まごころケア食』公式通販サイト

 

 

ヘアクリニックのAGA治療にも採用の頭皮エレクトロポレーションを自宅で利用

AGA治療でも用いられている頭皮エレクトロポレーション技術を自宅で利用したときの効果

そして4つ目は、ヘアクリニックの施術で用いられている最新の浸透技術「頭皮エレクトロポレーション」を利用する方法です。

育毛剤は、健康的な髪が育ちやすいように、頭皮や毛根に元気を与えてくれる優秀なアイテムです。

でも、育毛剤は頭皮に塗布するだけでは、蒸発してしまう成分が多く無駄になってしまいます。

頭皮エレクトロポレーションは、一時的に皮膚にすき間を作り有効成分を肌奥まで届けてくれる技術です。

頭皮に限らず、顔の皮膚にも使えるので、美容サロンの人気メニューでもあります。

最近は、自宅で頭皮エレクトロポレーションができる美容家電が市販されているので、上手に利用すれば育毛剤の効果を無駄なく届けられます。

頭皮にエレクトロポレーション機能を使用できる機種は限られますが、下記のページで確認できます。

 

ダイエットによる薄毛は治るの?

過度な食事制限による薄毛は治るのかと心配でしたが、嬉しいことに改善することができました。その方法とは?

そもそも、ダイエットの栄養不足による薄毛は、しっかりと栄養を摂取すれば回復する可能性が高いと言われています。

つまり「増毛スプレー」を上手に利用して薄毛を隠しながら、マイナチュレのサプリメントで適切な栄養を摂取することがベストケアになります。

 

比較検討した女性専用サプリメント

抜け毛対策は、育毛剤のように外側からのケアよりも、内側からのケアがとても大切になります。

マイナチュレのサプリメントと比較して検討していたのが、女性専用サプリメントのイクモア『プレミアムサプリメント』です。

このイクモアのサプリメントも、多くの人が愛用しているのでチェックしてみてください。

また、女性と男性の薄毛ケアは異なると言われています。

男性の方は、私の夫も愛用している人気ブランドが販売しているサプリメントを利用するのが良いと思います。

このブランドは、夫があらゆる商品を買い漁って最後に辿り着いたブランドなので安心して愛用できるかと思います。

 

男性用のスカルプサプリメントはこれ!

夫が愛用しているイクオスサプリEXは2017年モンドセレクションで金賞を受賞し世界に認められているので信頼できます。

じつは、私の夫も薄毛に悩んでいた時期がありました。

その夫が、ずっと使い続けている育毛ケアブランドがあります。

そのブランドは【IQOSイクオス】といって、モンドセレクションで金賞を受賞し、世界にも認められている育毛剤のブランドだから信頼度も高く安心です。

そのイクオスが、開発して販売しているサプリメントが【イクオスサプリEX】といいます。

女性と男性の薄毛ケアは原因が異なるため、対処法も同じではありません。

男性の方は、私の夫も実感しているイクオスのサプリメントが良いかと思います。

>>【イクオスサプリEX】公式販売ページ

 

まとめ

無理な食事制限ダイエットをしたばかりに、薄毛に悩まされることになってしまいましたが、リバウンドすることなく薄毛を回復できた方法をご紹介しました。

しかも、周りの人に薄毛になっていることを気付かれずに回復できたのも嬉しいポイントです♪

ダイエットは、人間に必要な「栄養」や「エネルギー」をしっかりと摂取して、”健康的に”実践することがとても大切なんだと身をもって実感しました。

現在は、栄養バランスの整った食事を作れる時間がある時は、頑張って用意しています。

時間がない場合でも、「まごころケア食」の冷凍宅配弁当が冷凍庫にストックされているので、安定的にバランスのとれた食事を食べられます。

そのおかげで、体重・毛量ともに安定しているので、これからも続けていこうと思っています。

初めから、過度なダイエットをしなければと後悔もしていますが。。

とにかく、今後は体型と薄毛に悩まされずに済みそうなのでホッとしています♪

 

 

 

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