甘いものを控えれば痩せられるし、食後の血糖値の上昇も抑えられるのは分かっているけど、簡単にできればそもそも悩んでないですよね。
でも食後の血糖値の上昇は、意外と手軽に抑えられます。
それは「菊芋のイヌリン」が配合されたサプリメントを利用すること。
この方法を使えば、ストレスなく血糖値の上昇を抑制できるので、ついつい甘いものを食べすぎてしまうという方にはピッタリな方法になります。
とはいえ、質の悪い「菊芋」を使ったり、配合量が少ないサプリメントが多いので、今回は高品質なサプリを紹介したいと思います。
菊芋配合で日本初となる「機能性表示食品」のサプリメントなのでぜひ試してみて下さい。
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甘いもの食べ過ぎた時の対処法はサプリでリセット!
高品質な菊芋を99%含有した超高純度サプリメントは『金の菊芋』です。
「金の菊芋」は、九州産の菊芋を凝縮したサプリなので水と一緒に摂取してもいいですが、そのまま噛んで食べることもできるためいつでも摂取できます。
菊芋には「イヌリン」がとても多く含まれていて、その含有量はゴボウの約3倍にもなります。
「イヌリン」は、食後の血糖値の上昇を抑える機能が報告されているため、食後の血糖値が気になっている方にピッタリな成分です。
実際に「イヌリン」を12週間摂取した臨床試験結果でも、食後120分までの血糖値上昇が抑制できたという科学的根拠もあります。
出典：「金の菊芋」公式サイト
また「金の菊芋」は、日本で初めてヒト臨床試験済「機能性表示食品」の菊芋サプリメントなので、余計な疑いを持たずに毎日摂取できるのも嬉しいポイントです。
お試し感覚で注文できる「公式通販サイト」と「大手ショッピングサイト」を比べてみてください！
「金の菊芋」は、大手ショッピングサイトでも購入できますが、「金の菊芋」の公式通販サイトはお試し感覚で注文できるので利用しないと損です。
お届け回数の縛りがない「定期コース」に申し込む必要はありますが、1回の受け取りだけでも解約できるし、商品に満足できなかったら全部飲みきったとしても返金してくれる「30日間全額返金保証」も付いています。
もちろん、ずっと送料も無料なので、インターネットでの買い物デメリットもありません。
まずは「金の菊芋」公式通販サイトが、どれだけお得に購入できるかを下記のボタンで比較してみてください。
公式通販サイトは「金の菊芋」をお試し感覚で注文できるので、上手に使ってサプリを続けられるのか味見をしてみるのが賢い買い方ですね。
糖質を取りすぎたなら糖分を排出する食べ物や飲み物で対処!
「糖質」や「脂質」を摂りすぎたときにリセットしてくれる「食べ物」や「飲み物」を紹介します。
食べ過ぎた「糖質」や「脂質」は消化されて一旦肝臓まで運ばれて2日間(48時間)溜め込まれます。
2日間経っても消費されない「糖質」や「脂質」は、中性脂肪やコレステロールに変化して体脂肪となってしまうので、なるべく早い段階でリセットすることがとても大切になります。
「糖質」や「脂質」をリセットしてくれる「食べ物」や「飲み物」は、
- 吸収を穏やかにする
- 腸内環境を整えてくれる
- 排便を促進してくれる
- 糖質の代謝を助けてくれる
という作用がある食材を使ったものになります。
吸収を穏やかにして、腸内環境を整えてくれて排便を促進してくれるのが「食物繊維」になります。
食物繊維には「水溶性」と「不溶性」があるので、できれば2つのチカラを掛け合わすとより効率的にリセットできます。
水溶性の食物繊維
水溶性食物繊維は粘着性があるのが特徴で、消化吸収を穏やかにしてくれるため食後の血糖値の急な上昇を防いでくれます。
また、コレステロールなどの有害物質を吸着して排便を促してくれるのも嬉しいポイントです。
さらに、大腸内で発酵して「ビフィズス菌」が増えるので腸内環境が整うことにも繋がります。
水溶性食物繊維が多い食べ物
大麦｜切り干し大根｜オートミール｜ゴボウ｜納豆｜きな粉｜あずき｜オクラ｜干し柿 など
不溶性の食物繊維
不溶性食物繊維は、胃腸の中で水分を吸収して膨らむため便の排泄を促してくれます。
また、腸の蠕動運動(ぜんどううんどう)を活性化する働きがあるため、腸内で発生した有害物質の排出も促してくれます。
水溶性の食物繊維よりは低いですが、整腸効果もあるので腸内環境を整えたい人も摂取したい栄養素ですね。
不溶性食物繊維が多い食べ物
切り干し大根|あすき|きな粉|おから|干し柿|いんげん豆|しその実|栗|えんどう豆|よもぎ|こしあん|しそ|パセリ大豆|グリーンピース|モロヘイヤ|納豆 など
「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の働きは違うので、
- 高コレステロール血症
- 脂質異常症
- 糖尿病
などが心配な人は「水溶性食物繊維」。
排便を促進して便秘を解消したいという人は、「不溶性食物繊維」を意識的に摂取するのがおすすめです。
「菊芋」のイヌリンは「水溶性食物繊維」なので、特有の粘着性で胃から小腸への食べ物の移動を穏やかにしながら、糖質の吸収速度を緩やかにしてくれるため食後の急激な血糖値の上昇を防いでくれるというわけです。
毎日、食物繊維の多い食事を用意するのが難しい人は、水溶性食物繊維の「イヌリン」をたっぷり含んだサプリメント『金の菊芋』を利用すると手間がなくて便利ですね。
1カ月960円から始められる食物繊維習慣は『糖煎坊(とうせんぼう)』
もっとお手軽な価格で、たっぷりと食物繊維を摂取するなら、お茶代わりに飲むだけの『糖煎坊(とうせんぼう)』がおすすめです。
この「糖煎坊」は、青汁をはるかに上回る食物繊維を簡単に摂取できるので、甘いものが大好きな人にピッタリ♪
テレビのCMでも有名な商品なので、もう取り入れている方も多いかもしれませんね。
公式通販サイトが大幅割引きキャンペーン中なので、まだの方は始めるチャンスです。
「生姜ダイエット」をご存じですか？
テレビや美容雑誌などに取り上げられ、脚光を浴びている「生姜ダイエット」をご存知ですか？
この生姜ダイエットは、多くの芸能人も実践している健康的なダイエット法として知られています。
なぜ、生姜で痩せることができるのかというと、大きく分けると4つの効果があるからなんです。
生姜がもつ4つのダイエット効果は、
- 代謝アップ効果
- 体温の上昇効果
- 基礎代謝量の増加
- カロリー消費量の増加
これは、生姜に含まれている「ジンゲロール」と「ショウガオール」という辛味成分が、血管を拡張する作用を持っているからなんです。
血管が拡張すると血流が良くなるため、体温が上昇しますよね。
体温が上昇すると、基礎代謝量が増えカロリーの消費量も増えるためダイエットにとても効果的というわけです。
そこで私も、料理に生姜を多く使用してみたり、紅茶にすりおろした生姜を入れて飲んでみたりもしていたのですが。
生姜ばかりを口にしていると、味にも飽きるし調理も面倒くさくなるしで、なかなか続けられないんですよね。。
でも、生姜のダイエットパワーの恩恵は授かりたいので、
「なにか、いい方法はないかな～。。」
と、探しているとドンピシャ！なモノを発見しちゃいました♪
一般的な生姜の7倍もポリフェノールを含有している生姜!?
「ブラックジンジャー」って知ってますか？
読んでそのまま「黒生姜」のことなんですけど、この黒生姜のパワーが凄いんです！
なんと！黒生姜は、一般的な生姜に比べてポリフェノールの含有量が約7倍もあるんです。
ポリフェノールといえば、脂肪の吸収を抑えてくれるうえに脂肪の燃焼まで促進してくれる効果があることで知られていますよね。
ということは、
「ダイエット効果も7倍？？」
とはならないかもしれませんが、効率アップは期待できそうです。
でも、困ったことにこのブラックジンジャーがなかなか売ってなくて手に入りづらいんです。。
「せっかく良いものを発見できたのに。。」
と、諦めがつかなかったので定期的に手に入れる方法がないかと探していると。。
ありましたよ～、私の探していたモノが♪
それは、1日6粒で「黒生姜」の恩恵を受けられるサプリメントです。
これだったら、生姜の味に飽きることもないし、いちいち調理をする手間も省ける♪
私が継続できない理由をすべてクリアしているので、迷わず飲み始めることにしました。
でも、さすがに
「甘いもの食べ放題！」
というわけではないので、注意しなければいけませんね。。
ちなみに、私が飲んでいる黒生姜のサプリメントはこれです。
「甘いものを食べ過ぎた時でも、自己嫌悪感が緩和されて安心できる～♪」
と、多くの人が飲んでいるサプリなので期待できますよ。
『ブラックジンジャー代謝粒』の公式通販サイトでは、お試しキャンペーンを実施しているので、上手に利用すれば格安でブラックジンジャーを体感できますね。
・公式限定初回980円
・2回目以降5%OFF
・送料無料
・定期回数の縛りなし
甘い物食べ過ぎた時は脂肪とコレステロールの吸収をブロックしてくれるお茶で解決!!
最近よく聞くようになった「特定保健用食品」のお茶ってあるじゃないですか。
脂肪とコレステロールの吸収をブロックしてくれるっていうあのお茶です。
そもそも、「特定保健用食品ってなんだ？？」と思ったので調べてみました。
特定保健用食品とは？
特定保健用食品は、俗に「トクホ」と呼ばれているあれですね。
このトクホは、科学的に根拠を示して「有効性」や「安全性」を消費者庁に認められている食品に表示が許されるというもの。
ということは、本当に脂肪とコレステロールの吸収をブロックしてくれると証明されているということなんです。
だったら、甘いものや脂っこいものが好きだけど、
「体型や健康が気になる。。」
という人は、飲まない手はないですよね。w
なので、私もさっそく購入して飲んでみました！
そしたら、トクホの機能もさることながら、味がめちゃめちゃ私好み♪（ちなみにジャスミン茶です）
美味しいうえに脂肪をブロックしてくれるなんて嬉しすぎる！
すっかり気に入った私は、まとめ買いをしようと考え、「実店舗で買うと重いから・・」とネットで探していると。。
まさに私が飲んでいる伊藤園の【カテキンジャスミン茶】を発見！
1ケースに24本しか入ってないのに、毎日飲んでしまい、月末にはなくなってしまう始末です。w
さすがトクホですね～
気になる効果ですが、甘いものを頻繁に食べてしまうので、痩せるとまではいきませんが。。
見事に体型を維持することができています！
まぁ、体型を維持できていることも嬉しいのですが、何よりもありがたいのが甘いものを食べすぎてしまった時の自己嫌悪感を緩和してくれるところです。w
「食べ過ぎちゃったけど、これを飲んでるから大丈夫♪」みたいな。。
つい食べ過ぎてしまった後の精神的な後悔をやわらげてくれるのが本当にありがたいんです。
この話を友達に話したら、
「その安心感大事だわ～」と共感して、私の貴重な1本を試飲後に。ww
「私も買いたいから、買ったサイト教えて！」
と、その場で購入してましたよ♪
もし、甘いものや脂っこいものを、
「どうしても食べ過ぎちゃう。。」
という方は、ジャスミン茶が嫌いでなければオススメの1本です。
(^O^)／
